番茄龙利鱼汤#柏翠辅食节—营养佐餐#

番茄龙利鱼汤#柏翠辅食节—营养佐餐#

番茄龙利鱼汤#柏翠辅食节—营养佐餐#的做法步骤

番茄龙利鱼汤#柏翠辅食节—营养佐餐#的做法图解1

1. 龙利鱼收拾好切成小块放到碗里加入姜丝,少许盐少许淀粉去腥腌制10分钟

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2. 番茄洗干净表面切十字放入沸水中煮1到2分钟去皮捞出,或是放到热水中浸泡几分钟去皮

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3. 把金针菇去掉尾部放入沸水中焯一分钟捞出

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4. 把去皮的番茄切成番茄碎,把焯好的金针菇切成小段(一周岁以内的宝宝可以不放或是切成碎)

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5. 洋葱切小丁,蒜切沫

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6. 热锅放少许的油放洋葱丁蒜末炒出香味

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7. 放入番茄碎翻炒出汤汁

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8. 放入适量开水

番茄龙利鱼汤#柏翠辅食节—营养佐餐#的做法图解9

9. 水煮开放入金针菇

番茄龙利鱼汤#柏翠辅食节—营养佐餐#的做法图解10

10. 金针菇煮的差不多后把姜丝挑出来,小火用筷子慢慢放入龙利鱼块

番茄龙利鱼汤#柏翠辅食节—营养佐餐#的做法图解11

11. 全部放完后改中火煮2到3分钟,龙利鱼变色即可关火撒上香葱或香菜出锅

小贴士

因为腌制时已放盐等10步骤后可以尝下味道根据宝宝的口味可以放盐也可以不放
营养又开胃的番茄龙利鱼汤完成了,搭配一碗米饭,太美了

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