火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法步骤

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解1

1. 准备原材料嫩豆腐、火腿、黄瓜、胡萝卜备用

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解2

2. 所有的食材切成均匀的小丁

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解3

3. 锅中倒入少许油加热放入葱蒜末爆香

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解4

4. 放入胡萝卜和火腿丁翻炒变色

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解5

5. 添加清水或高汤煮开

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解6

6. 放入豆腐丁烧开

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解7

7. 放入胡萝卜和黄瓜丁

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解8

8. 倒入适量水淀粉时不停搅拌

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解9

9. 放入盐和味精调味均匀即可

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解10

10. 爽口滑嫩的火腿豆腐羹装入容器中

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解11

11. 色香味俱全好有食欲

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解12

12. 来个鸡蛋和酸奶添加营养

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的做法图解13

13. 好丰盛的早餐是不是太诱人啦

小贴士

豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。

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